Effektivität und Standard — Lehrgang mit Sensei Andreas Klein in Hennef — Review

Am 25. April 2026 hatten wir erneut die Ehre, Andreas Klein Sensei in der Dreifachhalle Meiersheide der Gesamtschule Hennef begrüßen zu dürfen. Beim bereits zur Tradition gewordenen Frühjahrslehrgang bot er uns in gewohnt hochqualifizierter Manier neue interessante Perspektiven auf unsere Kampfkunst.

Zu Beginn der ersten Trainingseinheit lernten wir auch gleich das Motto des Tages kennen:
einen ehrlichen Blick auf das derzeit diskutierte Thema Standardisierung und die Ausführung und Ableitung von Kata mit Blick auf ihre authentische Bedeutung und effektive Anwendung.

In der Erläuterung fand sich bereits auch die wichtigste Botschaft:
nehmen wir das von Ochi Sensei an uns weitergegebene Karate ernst und widmen uns intensiv und vorurteilsfrei dem Studium, ist in jeder in seinem Sinne überlieferten Kata und Anwendung bereits der Standard enthalten.

Das Ergebnis:
effektive Techniken in nachvollziehbarer und logischer Ausführung – hier aber eben nicht nach den „neuen“ Standards der JKA.

Mittels der Kata Jion (und Heian Sandan in der Unter-Mittelstufe) sollten wir in den folgenden jeweils zwei Trainingseinheiten folgerichtig die Möglichkeit bekommen, dies in der Praxis zu entdecken und natürlich auch zu üben.

Sauber aufbauend folgten vorbereitende Basis-Kombinationen (z.B. Zuki, Age-Uke, Soto-Uke, rechts, links, im Wechsel aus verschiedenen statischen und dynamischen Standpositionen, etc.). Im weiteren Verlauf bot uns Sensei Klein auf Basis der Kata konkrete Übungssequenzen an, die uns zeigten, wie wir z.B. den Druck korrekt über die jeweilige rechte oder linke Hüfte bzw. Köperseite aufbauen oder wie wir ein Bewusstsein für den Körperschwerpunkt und den sinnvollen Einsatz von ebendiesen gegenläufigen Bewegungen entwickeln können.

Wobei die Betonung auf eine möglichst genaue, bewusste und effiziente Ausführung der jeweiligen Technik über die Bein-Hüfte-Rumpf-Arm-Koordination gelegt werde sollte — also die korrekte Übertragung von Energie durch den Wechsel von Körperspannung und -schwerpunkt. In der Ausführung en Detail bedeutet dies, das Bewusstsein stets genau auf die korrekt überlieferten Aspekte der jeweiligen Technik zu legen (z.B. schlagender Arm vs. zurückziehender Arm, Erkennen der Innenbahn, Kraftübertragung, dynamische Richtungsorientierung, etc.). Im Gedächtnis bleibt sicher auch der Satz: „Es gibt im Karate im Grunde keine Bewegung, die nicht als Technik zu verstehen ist.“

Für viele Teilnehmer entstanden so am Vormittag bereits interessante und lehrreiche Herausforderungen, die hervorragend aufbereitet an den Nachmittag heranführten. Dort wurden dann passend für Unterstufe und Oberstufe anspruchsvolle Übungen zu Anwendungsmöglichkeiten der jeweiligen Kata-Sequenzen gefordert, hier vor allem die stufenweise Ableitung von Angriff-/Abwehr-Szenarien im Sinne der Selbstverteidigung.

Die Ausführung von Karate, verstanden als die Überführung der Kata in authentische tatsächliche Situationen eines freien Kampfes, trat auch hier deutlich zu Tage und bereitete vielen Teilnehmenden sichtlichen Spaß — das ganz natürlich im Sinne unserer Karate-Philosophie über alle Altersgrenzen und Fitness-Stufen hinweg.

Es war auch in diesem Jahr wieder ein wertvoller und anspruchsvoller Lehrgang, der uns vor Augen geführt hat, wie umfangreich unser Karate ist und was sich alles dahinter verbergen kann, wenn wir die überlieferten Techniken mit offenem Geist und unter dem Gesichtspunkt verschiedener Schwerpunkte studieren. Diese Haltung zu erlangen und zu erhalten, bleibt auch für auf dem Karate-Weg weit fortgeschritten Übende weiterhin eine große Herausforderung und sorgt vor allem im Zusammenhang des Kata-Studiums immer wieder für Begeisterung in der Übung. Es öffnet sich stets eine neue Tür, hinter der es unzählige Facetten zu entdecken gibt.

Wir freuen uns daher auch in Zukunft sehr darauf, Andreas Klein Sensei als unseren treuen Karate-Lehrer und vor allem exzellenten Instruktor des DJKB in Hennef begrüßen zu dürfen. Großer Dank gilt auch allen Helfern und Organisatoren, die wie immer beste Arbeit geleistet haben. Und last but not least den teilnehmenden Karateka aus nah und fern! Weiter geht’s!

Wir freuen uns schon jetzt auf den Frühjahrs-Lehrgang 2027 mit Andreas Klein Sensei.

Oss!

© Karate Dojo Ochi Hennef