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Bitte beachten!! +++NEUER ANFÄNGERKURS ab 26.10.2021! Infos s.u.!+++

Stay-Fit Routinen und Online-Training im 2. Lock-Down!

Liebe Karateka,
liebe Vereinsmitglieder und Eltern der Kinder,

zum 2. Mal bieten wir auf Grund der Corona-Situation und der damit verbundenen Sperrung der Hallen und Trainingsverbote Alternativen zum regulären Training im Dojo an.
Es ist wichtig, dass ihr euch gerade jetzt in der Erkältungszeit sportlich betätigt!

Nutzt die Trainingspläne für euer Karate „im Wohnzimmer“ (s.u. Download), so wie im Frühjahr beim ersten Lock-Down!

Sucht euch einen passenden Platz (Flur, Schlaf- oder Wohnzimmer, …). Führt die Techniken in eurem eigenen Rahmen der Möglichkeiten aus: schnell, stark, langsam. Ihr könnt selbst bestimmen. Es ist Euer Training! Aber:

damit ihr euch auch in dieser „isolierten“ Zeit unserer Werte des traditionellen Karate-Do bewusst seid, trainiert bitte im Gi und befolgt unsere Rituale!

Da voraussichtlich das Trainingsverbot über den Monat November hinaus verhängt werden wird, findet auch unser Online-Training für Mitglieder samstags und mittwochs zu den bekannten Zeiten (nur für die Zeit des Lock-Downs!) statt.

Bitte trainiert nur, wenn ihr gesund seid! Wir hoffen auf ein baldiges reguläres Training!

Oss!


Download Trainingsplan 1
PDF, 246 KB

Download Trainingsplan 2
PDF, 208 KB

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